4月25日,合肥市心理咨詢師協(xié)會舉辦的“心理科普知識進校園——考前心理減壓系列”講座走進了合肥市琥珀中學,心理專家北京師范大學碩士劉揚老師,再次為中考生加油打氣,解壓減負。
講座開始,劉老師帶來了各國考生的趣聞軼事,在一片歡快的氛圍中,同學們很快進入了學習狀態(tài)。劉老師表示“中考過關(guān)就像過門一樣:進入校園,進入教學樓,走上樓梯口”,從如何走進考場,到等待發(fā)卷、答題時的細節(jié)、檢查策略以及特殊情況的應(yīng)急預案和考后心理,都一一進行了預演。
此外,針對備考階段容易出現(xiàn)的問題,如考前失眠問題,劉老師強調(diào)“睡不著并不會影響考試狀態(tài),不要把睡覺當成任務(wù)”。整個講座中,同學們積極地參與互動,紛紛提出自己的問題和疑惑,在交流中都及時得到了解決。
講座結(jié)束后,同學們紛紛表示學習到了許多簡單有效的方法,可以更好地調(diào)整心態(tài),從容參加中考。“心理科普知識進校園——考前心理減壓系列”也將繼續(xù)為同學們保駕護航。
合肥市心理咨詢師協(xié)會
2019.4.25
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